Unsere gemeinsame Praxis beginnt mit einer sanften Anfangsentspannung, begleitet von harmonischen Klängen. Die Schwingungen helfen dir, den Alltag loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich anzukommen.

Anschließend fließen wir durch sanfte Asanas, die achtsam ausgeführt werden. Diese Bewegungen fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und bereiten den Körper auf die folgende Tiefenentspannung vor.

In der Yoga Nidra Praxis, dem sogenannten „yogischen Schlaf“, erreichst du einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. In dieser geführten Tiefenentspannung kannst du bewusst loslassen, dein Unterbewusstsein ansprechen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Diese Technik unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, emotionale Spannungen zu lösen und innere Klarheit zu finden.

Den Abschluss bildet ein Soundbath mit Crystal Bowls. Da unser Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, können die feinen Frequenzen und sanften Vibrationen der Klangschalen besonders tief wirken. Die Schwingungen breiten sich in jeder Zelle aus, fördern die Durchblutung und aktivieren regenerative Prozesse. Sie helfen, das Energiesystem zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Sanft begleitet dich der Klang zurück ins Hier & Jetzt – erfrischt, zentriert und voller neuer Energie.

Diese Kombination aus Klang, Bewegung und bewusster Entspannung schafft einen Raum für Erholung, innere Balance und neue Kraft. Die Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Vorerfahrungen oder körperlichen Voraussetzungen.

Bist du bereit, dich auf eine Reise in die Welt der Klänge und der tiefen Entspannung zu begeben? Dann melde dich jetzt an und gönn dir eine wohltuende Auszeit.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten!