House of Hearts · Köln
Zurück ins Herz.Tiefenentspannung, sanftes Yoga & Yoga Nidra in Köln
Für alle, die viel tragen und selten zur Ruhe kommen: ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Raus aus dem Funktionieren. Wieder bei dir ankommen.
Der Tag ist vorbei. Nur du bist es noch nicht.
Kennst du das?
Du hast Termine eingehalten, Verantwortung getragen, an vieles gedacht. Irgendwann ist Feierabend – nur fühlt es sich nicht so an. Der Körper ist müde, der Kopf arbeitet weiter, und selbst in der Pause planst du schon das Nächste.
Das hat selten mit fehlender Disziplin zu tun. Wer lange funktioniert, verlernt ein Stück weit, einfach da zu sein. Und manchmal wird sogar Entspannung zur nächsten Aufgabe, die man richtig machen möchte.
- „Ich komme abends nicht wirklich runter.“
- „Ich bin ständig für andere da, nur selten für mich.“
- „Ich spüre, dass sich etwas verändern will – nur noch nicht, was.“
Die Bewegung hinter House of Hearts
House of Hearts ist kein Yogastudio mit möglichst vielen Stilen. Alles folgt einer einfachen Bewegung – in deinem Tempo.
- FunktionierenDer Ausgangspunkt. Kein Fehler, sondern eine Leistung, die viel Kraft kostet.
- RuheSanfte Bewegung, Atem und Yoga Nidra holen dich aus der Aktivität. Der Körper darf nachgeben.
- WahrnehmungWenn es leiser wird, zeigt sich, was im Alltag untergeht: Anspannung, Müdigkeit, Gefühle, Bedürfnisse.
- BewusstheitAus dem Wahrnehmen kann Klarheit wachsen. Nicht als Ziel, das du erreichen musst, sondern als Einladung.
Du kannst einfach wegen der Ruhe kommen. Und du darfst tiefer gehen, wenn dir danach ist. Beides hat hier Platz.
Tiefenentspannung · Sanftes Yoga & Yoga Nidra
90 Minuten, in denen du nichts leisten musst.
Freitagabend, 18:30 Uhr. Die Woche liegt hinter dir, vielleicht noch nicht ganz. Du kommst an, legst die Tasche ab, nimmst dir eine Decke. Mehr musst du nicht tun.
Ankommen
Eine kurze Meditation. Der Atem darf langsamer werden, der Tag bleibt draußen.
Sanfte Bewegung
Ruhige, einfache Übungen, die dich aus dem Kopf zurück in den Körper holen. Keine Posen, die du können musst.
Yoga Nidra
Du liegst warm eingepackt, meine Stimme führt dich durch den Körper – ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen.
Klang & Stille
Die Crystal Bowls begleiten die Ruhe. Danach Stille und ein langsames Zurückkommen.
Anders als in einer klassischen Yogastunde ist Yoga Nidra hier kein kurzer Ausklang, sondern das Herzstück des Abends. Es gibt kein „tiefer“ und kein „weiter“ – jede Übung ist ein Angebot, keine Aufgabe.
Mehr über den KursHerbst 2026Nächster Kurs · Tiefenentspannung
- Freitags
- 18:30–20:00 Uhr
- Kursort
- Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
- Preis
- 189 € · Schnupperstunde 25 €
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V – ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse bezuschusst, legt sie selbst fest.
Specials & Retreats
Wenn du tiefer eintauchen möchtest.
Yoga Retreats
Ein paar Tage außerhalb der Stadt: sanftes Yoga, Yoga Nidra, gemeinsame Mahlzeiten, Wege in der Natur – und genug Abstand, um zu merken, was in deinem Leben gerade wirklich wichtig ist.
Die nächsten Termine sind in Planung.
Informiert werdenYoga Specials
Einzelne Nachmittage oder Abende mit mehr Zeit: für eine längere Yoga-Nidra-Reise, für Klang, für Fragen, die im Kurs keinen Platz haben. Ohne Kursbindung und gut zum Kennenlernen.
Energiearbeit
Ein anderer Zugang – für alle, die offen dafür sind.
Neben Yoga und Tiefenentspannung begleite ich Einzelsitzungen in Reconnective Healing® und The Reconnection®. Beide sind berührungsfrei, du liegst bekleidet und musst nichts tun. Es sind spirituell-energetische Angebote – ohne Diagnose, ohne Heilversprechen, mit viel Raum für deine eigene Erfahrung.
Reconnective Healing®
Eine Einzelsitzung von etwa einer Stunde, in Köln oder als Fernsitzung. Für Menschen, die Ruhe und Wahrnehmung auf einem anderen Weg erfahren möchten.
ca. 60 Min. · 100 €
Reconnective Healing
The Reconnection®
Ein einmaliger Prozess in zwei Sitzungen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Für Übergangsphasen, in denen sich etwas neu ausrichten will.
2 Sitzungen · 333 €
The ReconnectionEnergiearbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wer dich begleitet
Ich bin Meryem.
Ich begleite dich nicht dabei, jemand anderes zu werden, sondern dabei, dich selbst wieder besser wahrzunehmen.
Yoga bedeutet für mich nicht, möglichst beweglich zu sein. Mich interessiert der Moment, in dem der Körper ruhiger wird und wir wieder spüren, was in uns passiert. Als Yoga- und Entspannungslehrerin verbinde ich sanftes Yoga, Yoga Nidra, Atem und Klang. Für die Energiearbeit bin ich als Reconnective Healing® und Reconnection® Practitioner zertifiziert.
Mehr über House of HeartsStimmen zu House of Hearts
Persönliche Erfahrungen von Menschen, die House of Hearts erlebt haben.
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„Die Yoga-Nidra-Stunden bei Meryem sind einfach klasse. Hier kann man so richtig abschalten und den Alltagstrubel vergessen. Ich bin sehr froh, dass ich auf Meryems ansprechende Angebote aufmerksam geworden bin. Absolute Empfehlung!!“
L. Puffin -
„Yoga Nidra mit Meryem ist die für mich effektivste Entspannungstechnik. Sie macht es professionell mit einer Ruhe, die sich sofort überträgt. Der Raum den sie nutzt ist perfekt. Ich kann den Kurs bei ihr uneingeschränkt empfehlen. Eine Stunde Yoga Nidra wirkt so wunderbar nach!“
Britta B. -
„Meryem ist sehr freundlich und zugewandt, sorgt dafür, dass sich jeder einzelne Kursteilnehmer wohl fühlt und alles hat, was er braucht. Dieser Kurs ist eine Ruheinsel in meinem arbeitsreichen Alltag. Habe mich nach dem ersten Kurs direkt für den Folgekurs angemeldet. Absolut überzeugend! Kann ich nur weiterempfehlen!“
Claudi B. -
„Ich habe bei Mery das gesamte Programm absolviert … eine Reconnective Healing-Session und zwei Reconnection-Sitzungen und, was soll ich sagen? Seitdem fühle ich mich verbunden mit allem, was ist, bin tief im Vertrauen. Danke, liebe Mery, für dieses neue Erleben.“
Marlies Lohr
Persönliche Erfahrungsberichte. Wahrnehmungen und Erfahrungen sind individuell und lassen sich nicht auf andere Personen übertragen.
Hinweis zur Echtheit der Bewertungen: Die hier veröffentlichten Bewertungen stammen aus dem Google-Unternehmensprofil von House of Hearts. Für die Website wurde anhand der dort öffentlich einsehbaren Originalbewertungen geprüft, dass die wiedergegebenen Bewertungen tatsächlich dort veröffentlicht wurden. Eine darüber hinausgehende Prüfung, ob die bewertende Person die jeweilige Leistung tatsächlich in Anspruch genommen hat, erfolgt nicht.
Häufige Fragen
Muss ich Yoga können?
Nein. Die Übungen sind einfach und ruhig. Du machst nur, was sich für dich gut anfühlt.
Was ist Yoga Nidra?
Eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Du folgst meiner Stimme durch den Körper, während er zur Ruhe kommt. Es ist kein Schlaf und keine Hypnose.
Was, wenn ich einschlafe?
Das ist in Ordnung und passiert gerade am Anfang häufig. Mit der Zeit bleiben viele länger in dem Zustand zwischen Wachen und Schlafen.
Kann ich erst einmal schnuppern?
Ja. Eine Schnupperstunde kostet 25 €. Schreib mir, an welchem Abend du kommen möchtest.
Zahlt die Krankenkasse?
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen solche Kurse. Ob und in welcher Höhe, entscheidet deine Kasse – frag am besten vorher nach.
Ist das Therapie?
Nein. House of Hearts bietet Entspannung, Achtsamkeit und spirituell-energetische Angebote. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Du brauchst keinen besonderen Grund, dir Zeit für dich zu nehmen. Vielleicht sind 90 Minuten am Freitagabend ein guter Anfang.